Nos gustaría compartir con vosotros las cosas que he aprendido de los artículos de Michael Borgers y que yo también intento practicar. Será rápido, lo prometo. Lo he resumido en cuatro, y son las cosas esenciales que puedes hacer para optimizar tu entorno de estudio con una lámpara y mesa de luz.
Gana concentración, estudia mejor y sé el mejor en tu campo.
- Evita las sombras
Según Borgers, la luz no debe venir de una sola dirección y crear sombras. Por eso es importante una iluminación buena y uniforme. También es la razón por la que recomiendo que las lámparas de escritorio tengan preferiblemente un cabezal y una base ajustables y móviles para que puedas ajustarla de forma que no cree muchas sombras.
- La luz ambiental ayuda
Las luces adicionales alrededor de la habitación son importantes cuando estás estudiando. La lámpara de tu escritorio no debe ser la única fuente de luz que debes tener cuando estás estudiando. Así lo ha demostrado un estudio realizado por la Universidad de Lund y la London City University.
- Elige bien dónde colocas tu escritorio
Puede que no se te haya pasado por la cabeza, pero el lugar en el que colocas tu mesa de luz y escritorio tiene un impacto en el éxito de tu estudio. Hay tres cosas clave que debes recordar. La primera es no sentarse nunca de espaldas a la puerta.
Aunque no hay ninguna superstición detrás, estar de espaldas a la puerta puede hacer que te saquen de tu flujo cuando alguien se acerque por detrás. Puede ser difícil volver a la corriente cuando esto ocurre.
Lo siguiente que hay que recordar es que hay que evitar ponerse de cara a la pared, ya que puede resultar muy deprimente, sobre todo si la pared está vacía y es plana. Por último, hay que evitar sentarse frente a la ventana.
Aunque la luz natural entra por la ventana, también puede ser una fuente de distracción. Eso no es algo que te apetezca cuando estás estudiando. Hay todo un artículo sobre cómo mejorar tu entorno de estudio que puedes consultar, donde se explica mejor en detalle cómo configurar mejor la mesa de estudio de tu habitación.
- No estudies en la cama
Es aún mejor si mantienes tus obligaciones fuera de tu dormitorio, pero no es así para la gente como yo que vive en un apartamento tipo estudio o dormitorio. Así que mantener tus estudios fuera de tu cama debería ser suficiente.
Tu cama debe ser un lugar para descansar y no un lugar donde te preguntes qué es lo siguiente en tu lista de tareas. Para que puedas estudiar con eficacia, el sueño también es esencial. Lo mejor es mantener tus obligaciones en el escritorio y tu descanso en la cama.
Nota final
Cada uno de nosotros tiene diferentes maneras de mantenerse concentrado en la tarea que se le ha encomendado de antemano.
Lo que puede funcionar para mí puede no funcionar para ti y los consejos que he enumerado en este artículo pueden no ser tu tipo.
Estas son sólo directrices para ti, por si quieres explorar. Una cosa es importante, y es que encuentres la lámpara de escritorio y mesa de luz que necesitas para cuando estudias.